Välmåendecoaching

Tillämpad positiv psykologi – för ett bättre välmående

De flesta psykoterapeutiska metoder fokuserar på att minska psykiskt lidande. Tillämpad positiv psykologi (TPP) har ett annat fokus – att stärka ditt välbefinnande och hjälpa dig att skapa ett mer meningsfullt och balanserat liv.

Med hjälp av evidensbaserade metoder utforskar vi vad som påverkar just ditt välmående och identifierar vad du vill förändra eller utveckla. Tillsammans sätter vi konkreta mål och väljer strategier som passar dig. Mellan samtalen arbetar du med individuella övningar, och under våra möten får du stöd att reflektera, utvecklas och justera riktningen vid behov.

Vi kan bland annat arbeta med:

• Dina värderingar och prioriteringar
• Styrkor och motivation
• Engagemang och flow
• Meningsfulla aktiviteter
• Relationer och socialt välmående
• Positiva känslor
  
  

TPP passar dig som inte främst behöver behandling för psykisk ohälsa, utan som vill må bättre, hitta mer mening och få ut mer av livet. Om du har ångest eller depression som påverkar din vardag rekommenderar vi i stället traditionell psykologisk behandling.

Kontakta oss på 08-791 90 10 så berättar vi mer om hur välmåendecoaching kan hjälpa dig att uppnå din fulla välmåendepotential.