Better Help startades 2009 under namnet Rent A Therapist och har sedan dess erbjudit tjänster baserat på psykosocial kompetens till vårdcentraler och husläkarmottagningar i Stockholms län.
Vi har med tiden utvecklat vår verksamhet till att även omfatta flera fysiska mottagningar, både inom privat och landstingsfinanserad regi, familjerådgivning, coaching, hälsokontroller, olika digitala tjänster samt riktad företagshälsovård (arbetsplatsinriktad rehabilitering). Idag arbetar ett tjugotal psykologer, psykoterapeuter, rehabkoordinatorer, coacher, sjuksköterskor och administrativ personal på Better Help.
För många patienter med psykisk ohälsa kan en traditionell vårdmiljö uppfattas som obehaglig och dessutom försvåra möjligheten att komma ned i varv och därmed inverka negativt på behandlingens effektivitet. Vi har av denna anledning skapat en harmonisk och avkopplande miljö som ger en ombonad och hemtrevlig känsla. Våra rum är personligt inredda i olika stilar. Ta gärna en titt, och se vilket rum som du tycker bäst om? Vi har döpt dem till Gobelängen, Biblioteket, Röda rummet, Valvet, Kammaren, Karamellen, Skeppet, Lilla Gröna, Stora Gröna och Drottning Sophia, namn som skvallrar lite om den känsla vi vill att rummen ska förmedla.
Vi är stolta över att vara en psykologmottagning utöver det vanliga.
VD & delägare
Kajsa handhar alla strategiska frågor i företaget så som nya etableringar, övergripande ekonomifrågor samt avtalsfrågor. Du når Kajsa på 0705-442424
Besök: Better Help – Flintbacken 2 (Vid Södersjukhuset)
Verksamhetschef - Better Help Privatmottagning & delägare
Tomas driver vår privata mottagning inriktad på existentiell hälsa på Sophiahemmet och har ett helhetsansvar för denna verksamhet. Du når Tomas på 0705 – 333119
Besök: Better Help – Flintbacken 2 (Vid Södersjukhuset)
Rehabkoordinator & leg.sjuksköterska
Birgitta har arbetat de senaste 15 åren med rehabilitering, arbetsmiljö, ledar- och HR stöd kring sjukfrånvaro och sjukskrivningar. Hon är van att jobba både bredvid ledningen, HR-avdelningen och cheferna och möta medarbetare som är i svåra situationer – både fysiska och psykiska. Du når Birgitta på : 070-494 71 42.
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus A
Klinikchef - Better Help Primärvård
Signe har det övergripande ansvaret för den dagliga verksamheten vid Better Help Primärvård och agerar som kontaktperson mellan patienter, terapeuter och ledningsgruppen.
Du når Signe på : 08-791 90 10 (vardagar 9.00-11.00) eller på [email protected]
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus A
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B
Leg.Psykoterapeut KBT
Aliki är certifierad Schematerapeut vilket är en metod som är en blandning av KBT, psykodynamisk, gestalt och anknytningsteori. Hon har även en fil. kand i personal och arbetslivsfrågor och har många års erfarenhet inom rekrytering av chefer och specialister samt av HR-arbete. Med erfarenhet från många branscher arbetar Aliki både med individ och organisation och erbjuder terapi för olika former av psykisk ohälsa.
Språk: svenska, engelska & grekiska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Vänster), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT
Terapeutiskt utgår Trude från PDT med inslag av KBT och IPT. Samtalen syftar till att öka medvetenheten om de känslor, tankar och beteenden som hämmar och begränsar vardagen. Hon tillhandahåller nya verktyg för att ge förståelse och större handlingsfrihet i livet. Trude kan hjälpa till vid depressioner, nedstämdhet, olika typer av ångest, livskriser och relationsproblem. Hon arbetar även med stressrelaterade problem både enskilt och i grupp.
Språk: svenska, engelska & norska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT, socionom
Håkan har mer än 30 års erfarenhet av enskilda terapier, syskonterapier, parterapier, familjeterapier, familjesamtal, nätverksarbete och anhörigsamtal. Han har stor terapeutisk vana av att behandla depressioner, ångest, kriser, trauma och svårare problem med känslor, identitet och han har också möjlighet att anpassa arbetssättet till dina behov. Håkan har arbetat både inom primärvården och psykiatrin, med barn, ungdomar och vuxna individer, både enskilt och i grupp.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT/PDT, socionom
Leg.psykoterapeut KBT/PDT, socionom
Ann-Sofi har mångårig erfarenhet av individuell- och familjeterapeutisk behandling med vuxna, unga vuxna och tonåringar i öppenpsykiatrin, på vårdcentral och i privat verksamhet. Hon har även flera års erfarenhet från arbete inom BUP. Ann-Sofi har stor vana att arbeta med ångest, depressiva tillstånd, kriser, stress och relationsproblem. I sitt arbete som terapeut anpassar Ann-Sofi metod och fokus för behandlingen beroende på problem och person.
Språk: svenska
Samtalsform: privat digitalt
Leg.psykoterapeut PDT
Lotta arbetar med integrativ psykoterapi där både känslor och beteenden kan vara startpunkten för en önskad förändring. Mycket av psykoterapi handlar om att sortera i känslor och tankar. Gemensamt för tankar och kanske främst känslor är att de försöker hantera behov vi har. Det är inte alltid så lätt att känna efter vad känslan vill uttrycka, snarare kan det vara riktigt svårt beroende på vad som har hänt eller pågår i livet just nu. Terapi med Lotta handlar om att ni tillsammans sätter fokus på de kroppsupplevda känslorna, vad de uttrycker för behov samt även försöker förstå vad som stoppar upp och stänger av känslor eftersom detta kan aktivera ältande tankar och ångest.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT, socionom
Nilles mål är att erbjuda professionellt stöd och samtalsterapi oavsett var du som individ, eller ni som par, befinner er i förändringsprocessen. Hon har 20-års erfarenhet av människovårdande arbete och samtalsbehandling, både inom privat och kommunal verksamhet samt specialistpsykiatrin riktad till barn, ungdomar, familjer, par och enskilda vuxna. Nille har även erfarenhet av att arbeta med trauman, ätstörningar och parterapi. Hennes sätt att arbeta baseras alltid på klientens individuella behov. Behandlingen skräddarsys och anpassas efter problematiken och önskade förändringsmål.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning:
Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm (Onsdagar & Fredagar)
Hammarby Allé 91, Hammarby sjöstad (Tisdagar & Torsdagar)
Leg.psykoterapeut PDT, socionom
Pia-Marie är gestaltpsykoterapeut, handledare i kvalificerat socialt arbete och leg.psykoterapeut med både psykodynamisk och relationell inriktning. I samtalen arbetar hon fokuserat, aktivt och interaktivt. Huvudinriktning är psykodynamisk men Pia-Marie arbetar även med IPT och KBT som metod. Hon har lång erfarenhet av att ha arbetat och utbildat samt handlett i beroende/medberoende samt stress och traumabehandling. Pia-Marie möter klienterna och skapar ett kreativt rum för reflektion, sammanhang, mening och existens. Tillsammans ser ni hur din historia påverkar din nutid, försöker skapa användbara strategier och lägger stort fokus självomsorg och utveckling utifrån dina personliga behov. Med hjälp av detta skapas insikt kring eventuella hindrade mönster och vad som ger flexibilitet i tanke och handling.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: privata fysiskt & digitalt
Mottagning: Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Leg. psykoterapeut KBT, socionom
Åsa är en varm, lyhörd och empatisk samtalsterapeut med specialisering inom KBT och ACT. Hon har även utbildning som arbetsterapeut och rehabiliteringskoordinator, vilket ger henne en helhetssyn på både psykisk och fysisk hälsa. I sitt arbete fokuserar Åsa på att hjälpa klienter att hitta en hållbar balans mellan arbetsliv och andra viktiga delar i livet, något som är avgörande för ett långsiktigt hållbart arbetsliv.
Med stor erfarenhet av att stödja människor genom förändringsprocesser arbetar hon nära sina klienter för att identifiera behov och skapa individuellt anpassade strategier. Åsas lyhördhet och engagemang gör att hon kan möta varje person där de befinner sig och tillsammans hitta vägar till ökad livskvalitet och välmående.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt och digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Vänster), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT
Anna är legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning och har en fil.kand i psykologi. Hon har över tio års erfarenhet av psykoterapeutiskt arbete med individer, par och familjer. Hon har arbetat med både lindrig och komplex problematik, inklusive relationssvårigheter, ångest, depression, stress och utmattning samt familjer där NPF påverkar vardag och samspel.
I sitt arbete med par och familjer utgår Anna främst från IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) med en processbaserad och evidensbaserad KBT-grund. Fokus ligger på att hjälpa klienter att förstå bakomliggande mönster, stärka kommunikation och känsloreglering, öka acceptans och skapa hållbara förändringar i relationer och familjeliv. Hon arbetar aktivt med psykoedukation, färdighetsträning, problemlösning och medveten närvaro, alltid anpassat efter individens och relationens behov.
Anna har stor vana vid bedömningar i komplexa situationer, inklusive samtal kring föräldraroll, NPF och våld i nära relation, och är trygg i att vägleda vidare till annan vård vid behov.
I terapirummet är Anna känd för att vara varm, närvarande och mycket uppskattad, med en lyhörd och respektfull stil som skapar trygghet även i svåra och känsliga processer.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Hammarby Allé 91, Hammarby sjöstad & Arbetargatan 26, Kungsholmen
Leg.psykoterapeut PDT, socionom
Inger har arbetat många år inom socialtjänst, barn- och ungdomspsykiatri, vuxenpsykiatri samt inom primärvården. Hennes inriktning är relationell psykodynamisk psykoterapi samt familjeterapi. Utöver det har hon påbyggnad i KBT, ACT, EMDR och DBR. EMDR och DBR är båda psykoterapimetoder som kan hjälpa människor att minska besvär efter svåra upplevelser i det förgångna. Många gånger handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer och som kan ha utvecklats till ett posttraumatiskt stress syndrom (PTSD).
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Vänster), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT
Kerstin är en erfaren och trygg psykoterapeut med bakgrund inom både psykiatri och primärvård. Hon har under många år arbetat med individualpsykoterapi, EMDR och samtalsstöd med psykoterapeutiska inslag, inklusive par- och familjesamtal. Genom sitt engagemang har hon också varit delaktig i att bygga upp en psykiatrisk öppenvårdsmottagning för unga vuxna samt arbetat med ledning och verksamhetsutveckling inom vården. Med en förankring i psykodynamisk och relationell psykoterapi, och vidareutbildning inom compassionfokuserad psykoterapi, erbjuder Kerstin korttidsbehandling anpassad efter individens behov. Hon har en bred kompetens och arbetar utifrån ett psykosocialt helhetsperspektiv. Det som utmärker Kerstin är inte bara hennes långa erfarenhet, utan också hennes varma, lyhörda och närvarande sätt att möta människor. Hos henne får du som patient en trygg plats där dina upplevelser tas på allvar, och där du i lugn takt kan utforska förändring och vägar till ökat välmående.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT, socionom
Susanne arbetar i första hand som familjeterapeut och utgår från sin mottagning på Hantverkargatan. Susanne som även har en magister i psykoterapi, är en engagerad terapeut med stor fysisk närvaro. Hon har gedigen erfarenhet av par- och familjeterapi. I den dagliga verksamheten arbetar hon med stressrelaterade tillstånd, depression, nedstämdhet, ångest och framför allt beroendeproblematik. Hon har även lång behandlingserfarenhet av såväl alkohol- som narkotikaberoende samt spelmissbruk och hur detta kan påverka livet och familjens olika relationer.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: Digitalt
Leg. psykoterapeut, KBT/PDT
Pernilla har en bred och mångsidig erfarenhet inom sjukvård/ akutsjukvård och psykiatri, samt expertis inom områden som psykosomatik, familjeterapi och arbetscoachning. Med stort engagemang kring ditt välmående anpassas terapin efter dina specifika behov, oavsett om du behöver kortvarig rådgivning eller längre terapisessioner med personliga möten, videosamtal eller stöd via telefon. Pernilla skapar terapeutiska relationer grundade i trygghet och empati. Tillsammans utforskas lösningar på de utmaningar du står inför och du får redskap att utveckla dina personliga styrkor för att hantera livets utmaningar. Med flexibilitet och närvaro strävar hon efter att göra terapin så tillgänglig som möjligt och ser fram emot att vara en stöttepelare på din resa mot välbefinnande och bättre balans.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Hammarby Allé 91, Hammarby sjöstad
Leg.psykolog KBT/PDT
Malin är legitimerad psykolog och psykoterapeut med bred erfarenhet inom klinisk psykologi, neuropsykologi och rådgivningspsykologi. Hon har arbetat både inom BUP, vid tingsrätten och i egen verksamhet, vilket har gett henne en djup förståelse för olika livssituationer och behov.
Malin är specialiserad på kognitiv beteendeterapi (KBT) och erbjuder stöd och behandling för bland annat ångest, depression, stress och livskriser. Hon har god erfarenhet av att arbeta med patienter i alla åldrar och med olika typer av utmaningar.
Malin arbetar alltid med målet att ge dig stöd som är anpassat efter just dina behov och önskemål, och hon samarbetar gärna med andra vårdgivare för att ge dig bästa möjliga hjälp.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykolog KBT/PDT
Ola är legitimerad psykolog och terapeut med över 20 års erfarenhet av att arbeta med individer, grupper och organisationer. Han har lång och gedigen bakgrund inom både psykoterapi och företagshälsa, där han har stöttat människor i olika typer av livs- och arbetssituationer. I sin yrkesroll har han arbetat med såväl individuella samtal som grupputveckling, ledarskapsstöd och organisationspsykologiska insatser.
Genom åren har Ola byggt upp en bred kompetens inom områden som krisbearbetning, konflikthantering, stress, sorg, livskriser och arbetsrelaterad ohälsa. Han har också arbetat i egen regi med rekrytering, urval och psykologisk bedömning, samt erbjudit stöd till chefer och medarbetare i utmanande situationer. Med sin trygga och lyhörda närvaro möter han varje person där den befinner sig, och anpassar insatsen utifrån individens unika behov och mål.
Olas arbete präglas av professionalitet, engagemang och en djup förståelse för både mänskliga relationer och de psykologiska processer som påverkar vårt välmående – i privatlivet såväl som i arbetslivet.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykolog KBT
Anna är specialinriktad mot trauma, stress & utmattning, och har lång erfarenhet av behandling mot långvarig smärta och utmattnings-problematik, både från primärvården och psykiatrin. När hon möter människor i olika svåra livssituationer har hon ett positivt och hoppfullt förhållningssätt utan att väja för det som kan vara svårt. Det som är viktigast för henne som psykolog är alltid att möta människor där de är och tillsammans hitta det som kan hjälpa personen vidare, i förståelse för sig själv och andra.
Språk: svenska, engelska & polska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/Familjebehandlare
Harriet har lång erfarenhet av socialt arbete med barn, familjer, enskilda samt par och har arbetat som familjebehandlare, både inom socialtjänsten och via privata företag. Uppdragen har ofta handlat om familjebehandling, där det förekommer konflikter mellan föräldrarna, våld mot barnen, missbruk, generell bristande omsorgsförmåga, psykisk ohälsa, stöd i att strukturera vardagen, utredning om eventuellt behov av familjehemsplacering, misstanke om incest inom familjen och säkerhetsuppdrag. Hennes huvudsakliga fokus har alltid varit att stötta familjerna till en så gynnsam förändring som möjligt, så att paren på sikt ska komma vidare på egen hand. Harriet har stor vana av att arbeta med personer där den bakomliggande problematiken beror på konflikter mellan föräldrarna kring vårdnadsfrågor och rutiner i vardagen. Inte sällan har någon eller flera i familjen en eller flera NPF diagnoser, beroendeproblematik eller sviktande föräldraförmåga.
Harriet är en varm och inlyssnande person som ofta arbetar utifrån MI och KBT/ACT-perspektiv. Hon är HBTQ+ certifierad, har erfarenhet av att arbeta med av våld i nära relationer och hedersrelaterat våld. Utöver det har hon även stor vana av att arbeta med anhörighetsstöd. Hon är utbildad i CRAFT, ett behandlingsprogram för att hjälpa anhöriga till personer med missbruksproblem samt ÅP (återfallsprevention), ett manualbaserat behandlingsprogram för att undvika återfall samt Hasardspelssyndrom, ett program för behandling av spelberoende.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/PDT, leg.sjuksköterska
Lil är legitimerad sjuksköterska i botten med specialitet inom onkologi/psykiatri och har mer än 20 års erfarenhet som samtalsterapeut. Hon är grundutbildad inom PDT men har vidareutbildning inom KBT, ACT, MI, EFT mm. Lil har lång erfarenhet som samtalsterapeut inom primärvården och har arbetat i behandling av utmattningssyndrom, ångest/ stresshantering, livskris hos personer olika åldrar. Hon har själv stor egen livserfarenhet och har lätt för att möta olika människor med olika med olika behov av vård/samtalsbehandling.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: privat fysiskt & digitalt
Mottagning: Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/Familjebehandlare
Anette är erfaren familjerådgivare med nära fem års yrkesverksamhet inom par- och familjerådgivning. Hon arbetar med att stödja par och familjer som upplever svårigheter, konflikter eller kriser, och hjälper till att skapa förståelse och nya lösningar för att stärka relationerna.
Anette arbetar evidensbaserat med fokus på ett relationellt och systemiskt förhållningssätt, där hela familjesystemets dynamik är central. Hon har spetskompetens inom konflikthantering, föräldrastöd och krishantering, och är väl förtrogen med utmaningar som separation, sorg och livsförändringar.
Hon är också van vid att hålla rådgivningssamtal på engelska. Med sin trygga och professionella närvaro finns Anette här för att hjälpa er att tillsammans hitta vägar till bättre kommunikation, försoning och ökat välmående i era relationer.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Flintbacken 2, Södermalm
