Sedan 2009 har Better Help erbjudit psykologisk och psykosocial kompetens till både vårdcentraler och företag i Stockholms län. Idag är vi ett team på ett tjugotal psykologer, psykoterapeuter, rehabkoordinatorer, coacher, sjuksköterskor och administratörer.
Vår verksamhet omfattar bland annat psykologisk behandling, familjerådgivning, coaching, hälsokontroller, digitala tjänster och arbetsplatsinriktad rehabilitering – både i privat och offentligt finansierad vård.
Vi tror att miljön spelar en viktig roll för hur man mår och tar emot behandling. Därför har vi skapat en varm, harmonisk och hemtrevlig mottagning där det är lättare att komma ner i varv och känna sig trygg. Våra personligt inredda rum har alla sin egen karaktär – från Gläntan och Karamellen till Blomstra och Drottning Sophia.
Välkommen till Better Help – en psykologmottagning utöver det vanliga.
VD & delägare
Kajsa handhar alla strategiska frågor i företaget så som nya etableringar, övergripande ekonomifrågor samt avtalsfrågor. Du når Kajsa på 0705-442424
Besök: Better Help – Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Verksamhetschef Trelleborg & delägare
Tomas driver vår mottagning i Skåne och har ett helhetsansvar för denna verksamhet. Han arbetar även som familjerådgivare och terapeut på deltid i Trelleborg. Du når Tomas på 0705 – 333119
Besök: Better Help Trelleborg – Kontinentplan 2, 1 Tr
Rehabkoordinator & leg.sjuksköterska
Birgitta har arbetat de senaste 15 åren med rehabilitering, arbetsmiljö, ledar- och HR stöd kring sjukfrånvaro och sjukskrivningar. Hon är van att jobba både bredvid ledningen, HR-avdelningen och cheferna och möta medarbetare som är i svåra situationer – både fysiska och psykiska. Du når Birgitta på : 070-494 71 42.
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus A
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B
Leg.Psykoterapeut KBT
Aliki är certifierad Schematerapeut vilket är en metod som är en blandning av KBT, psykodynamisk, gestalt och anknytningsteori. Hon har även en fil. kand i personal och arbetslivsfrågor och har många års erfarenhet inom rekrytering av chefer och specialister samt av HR-arbete. Med erfarenhet från många branscher arbetar Aliki både med individ och organisation och erbjuder terapi för olika former av psykisk ohälsa.
Språk: svenska, engelska & grekiska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Vänster), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT
Terapeutiskt utgår Trude från PDT med inslag av KBT och IPT. Samtalen syftar till att öka medvetenheten om de känslor, tankar och beteenden som hämmar och begränsar vardagen. Hon tillhandahåller nya verktyg för att ge förståelse och större handlingsfrihet i livet. Trude kan hjälpa till vid depressioner, nedstämdhet, olika typer av ångest, livskriser och relationsproblem. Hon arbetar även med stressrelaterade problem både enskilt och i grupp.
Språk: svenska, engelska & norska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT, socionom
Håkan har mer än 30 års erfarenhet av enskilda terapier, syskonterapier, parterapier, familjeterapier, familjesamtal, nätverksarbete och anhörigsamtal. Han har stor terapeutisk vana av att behandla depressioner, ångest, kriser, trauma och svårare problem med känslor, identitet och han har också möjlighet att anpassa arbetssättet till dina behov. Håkan har arbetat både inom primärvården och psykiatrin, med barn, ungdomar och vuxna individer, både enskilt och i grupp.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT/PDT, socionom
Leg.psykoterapeut KBT/PDT, socionom
Munevera är legitimerad psykoterapeut, socionom och familjeterapeut med lång erfarenhet av att möta vuxna, par och familjer. Hon arbetar varmt, tryggt och respektfullt, med den terapeutiska relationen i centrum.
Hon använder bland annat KBT, PDT, schematerapi och familjeterapi och anpassar behandlingen efter varje persons behov. Munevera har erfarenhet av bland annat stress, ångest, depression, livskriser, relationssvårigheter och NPF-utredningar.
Med sitt lugna och inkännande bemötande vill hon skapa en trygg plats där du kan känna dig sedd, förstådd och få stöd i att må bättre och skapa förändring.
Språk: svenska, bosniska, serbiska & kroatiska, hon förstår även ryska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Wonna Tower, S:t Göransgatan 126, Kungsholmen
Leg.psykoterapeut PDT
Lotta arbetar med integrativ psykoterapi där både känslor och beteenden kan vara startpunkten för en önskad förändring. Mycket av psykoterapi handlar om att sortera i känslor och tankar. Gemensamt för tankar och kanske främst känslor är att de försöker hantera behov vi har. Det är inte alltid så lätt att känna efter vad känslan vill uttrycka, snarare kan det vara riktigt svårt beroende på vad som har hänt eller pågår i livet just nu. Terapi med Lotta handlar om att ni tillsammans sätter fokus på de kroppsupplevda känslorna, vad de uttrycker för behov samt även försöker förstå vad som stoppar upp och stänger av känslor eftersom detta kan aktivera ältande tankar och ångest.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT, socionom
Nilles mål är att erbjuda professionellt stöd och samtalsterapi oavsett var du som individ, eller ni som par, befinner er i förändringsprocessen. Hon har 20-års erfarenhet av människovårdande arbete och samtalsbehandling, både inom privat och kommunal verksamhet samt specialistpsykiatrin riktad till barn, ungdomar, familjer, par och enskilda vuxna. Nille har även erfarenhet av att arbeta med trauman, ätstörningar och parterapi. Hennes sätt att arbeta baseras alltid på klientens individuella behov. Behandlingen skräddarsys och anpassas efter problematiken och önskade förändringsmål.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning:
Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT, socionom
Pia-Marie är gestaltpsykoterapeut, handledare i kvalificerat socialt arbete och leg.psykoterapeut med både psykodynamisk och relationell inriktning. I samtalen arbetar hon fokuserat, aktivt och interaktivt. Huvudinriktning är psykodynamisk men Pia-Marie arbetar även med IPT och KBT som metod. Hon har lång erfarenhet av att ha arbetat och utbildat samt handlett i beroende/medberoende samt stress och traumabehandling. Pia-Marie möter klienterna och skapar ett kreativt rum för reflektion, sammanhang, mening och existens. Tillsammans ser ni hur din historia påverkar din nutid, försöker skapa användbara strategier och lägger stort fokus självomsorg och utveckling utifrån dina personliga behov. Med hjälp av detta skapas insikt kring eventuella hindrade mönster och vad som ger flexibilitet i tanke och handling.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: privata fysiskt & digitalt
Mottagning: Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Leg. psykoterapeut KBT/PDT
Anna-Klara är en varm, lyhörd och engagerad samtalsterapeut, parterapeut och legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av både terapeutiskt och pedagogiskt arbete. Hon möter individer, par och familjer med fokus på att skapa trygghet, förståelse och utrymme för förändring.
Med sin bakgrund inom specialpedagogik, psykologi, psykoterapi och par- och relationsterapi har Anna-Klara en bred förståelse för människors utveckling, kommunikation och samspel. Hon har erfarenhet av samtalsterapi inom primärvården, familjerådgivning och egen verksamhet.
Anna-Klara arbetar nära sina klienter med lyhördhet och engagemang för att tillsammans hitta nya perspektiv och vägar framåt – mot ökad livskvalitet, bättre relationer och en mer hållbar tillvaro.
Språk: svenska & Engelska
Samtalsform: fysiskt och digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg. psykoterapeut KBT/PDT
Katayun är socionom, legitimerad hälso- och sjukvårdskurator och legitimerad psykoterapeut, med över 15 års klinisk erfarenhet. Hon arbetar med individer, par, ledare och organisationer med fokus på självkännedom, utveckling och välmående.
Hennes arbetssätt är relationellt, integrativt och affektfokuserat, där tidigare erfarenheter och relationsmönster utforskas för att skapa förståelse och förändring.
Katayun har särskild erfarenhet av stress, utmattning, ångest, depression, relationssvårigheter och låg självkänsla. Med nyfikenhet, värme och uthållighet skapar hon en trygg relation där även det svåra får ta plats.
Språk: svenska, engelska, persiska & finska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT/KBT, socionom
Inger har arbetat över 30 år med samtal och behandling; inom socialtjänsten, barn och
ungdomspsykiatrin och vuxenpsykiatrin. De senaste åren även inom primärvården och privat. Hon har utbildning som psykoterapeut inom familjeterapi och även modern psykodynamisk terapi som är relationell och integrativ. Med det menas att utifrån arbete med de psykiatriska symtomen behövs ofta även arbete med känslor, livsmönster och relationer samt kan kompletteras med KBT och andra tekniker när så är behövligt. Arbete sker oftast utifrån problem i nutid men kan förstås mot bakgrunden. Inger har utbildat sig vidare inom KBT, ACT samt traumametoder som EMDR och DBR. Hon har stor vana att arbeta med Posttraumatiskt stressyndrom – ett tillstånd som kan utvecklas efter svåra händelser som våld och övergrepp, olyckor etc. Men även sk Komplext trauma som kan utvecklas efter svåra upplevelser över tid. Utifrån sin långa erfarenhet och bredd i metoder kan hon oftast finna en passande behandling i en plan som på ett lyhört sätt görs upp tillsammans med patienten. De flesta
hon mött har varit nöjda och tyckt att samtalen varit hjälpsamma.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A/B (Vänster), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut PDT
Kerstin är en erfaren och trygg psykoterapeut med bakgrund inom både psykiatri och primärvård. Hon har under många år arbetat med individualpsykoterapi, EMDR och samtalsstöd med psykoterapeutiska inslag, inklusive par- och familjesamtal. Genom sitt engagemang har hon också varit delaktig i att bygga upp en psykiatrisk öppenvårdsmottagning för unga vuxna samt arbetat med ledning och verksamhetsutveckling inom vården. Med en förankring i psykodynamisk och relationell psykoterapi, och vidareutbildning inom compassionfokuserad psykoterapi, erbjuder Kerstin korttidsbehandling anpassad efter individens behov. Hon har en bred kompetens och arbetar utifrån ett psykosocialt helhetsperspektiv. Det som utmärker Kerstin är inte bara hennes långa erfarenhet, utan också hennes varma, lyhörda och närvarande sätt att möta människor. Hos henne får du som patient en trygg plats där dina upplevelser tas på allvar, och där du i lugn takt kan utforska förändring och vägar till ökat välmående.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykoterapeut KBT, socionom
Susanne arbetar i första hand som familjeterapeut och utgår från sin mottagning på Hantverkargatan. Susanne som även har en magister i psykoterapi, är en engagerad terapeut med stor fysisk närvaro. Hon har gedigen erfarenhet av par- och familjeterapi. I den dagliga verksamheten arbetar hon med stressrelaterade tillstånd, depression, nedstämdhet, ångest och framför allt beroendeproblematik. Hon har även lång behandlingserfarenhet av såväl alkohol- som narkotikaberoende samt spelmissbruk och hur detta kan påverka livet och familjens olika relationer.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: Digitalt
Leg. psykoterapeut, KBT/PDT
Pernilla har en bred och mångsidig erfarenhet inom sjukvård/ akutsjukvård och psykiatri, samt expertis inom områden som psykosomatik, familjeterapi och arbetscoachning. Med stort engagemang kring ditt välmående anpassas terapin efter dina specifika behov, oavsett om du behöver kortvarig rådgivning eller längre terapisessioner med personliga möten, videosamtal eller stöd via telefon. Pernilla skapar terapeutiska relationer grundade i trygghet och empati. Tillsammans utforskas lösningar på de utmaningar du står inför och du får redskap att utveckla dina personliga styrkor för att hantera livets utmaningar. Med flexibilitet och närvaro strävar hon efter att göra terapin så tillgänglig som möjligt och ser fram emot att vara en stöttepelare på din resa mot välbefinnande och bättre balans.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Hammarby Allé 91, Hammarby sjöstad
Leg.psykolog KBT
Anna är specialinriktad mot trauma, stress & utmattning, och har lång erfarenhet av behandling mot långvarig smärta och utmattnings-problematik, både från primärvården och psykiatrin. När hon möter människor i olika svåra livssituationer har hon ett positivt och hoppfullt förhållningssätt utan att väja för det som kan vara svårt. Det som är viktigast för henne som psykolog är alltid att möta människor där de är och tillsammans hitta det som kan hjälpa personen vidare, i förståelse för sig själv och andra.
Språk: svenska, engelska & polska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Leg.psykolog KBT/PDT
Ola är legitimerad psykolog och terapeut med över 20 års erfarenhet av att arbeta med individer, grupper och organisationer. Han har en bred och gedigen bakgrund inom psykoterapi och företagshälsa, där han har mött människor i många olika livs- och arbetssituationer.
Ola har särskild erfarenhet av krisbearbetning, konflikthantering, stress, sorg, livskriser och arbetsrelaterad ohälsa. Han erbjuder även stöd inom ledarskap och grupputveckling samt har erfarenhet av rekrytering, urval och psykologisk bedömning.
Med sin trygga och lyhörda närvaro möter Ola varje person där den befinner sig. Han anpassar sitt arbete efter individens behov och mål, med fokus på förståelse, utveckling och hållbart välmående – både i privatlivet och arbetslivet.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt & digitalt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/Familjebehandlare
Harriet har lång erfarenhet av socialt arbete med barn, familjer, enskilda samt par och har arbetat som familjebehandlare, både inom socialtjänsten och via privata företag. Uppdragen har ofta handlat om familjebehandling, där det förekommer konflikter mellan föräldrarna, våld mot barnen, missbruk, generell bristande omsorgsförmåga, psykisk ohälsa, stöd i att strukturera vardagen, utredning om eventuellt behov av familjehemsplacering, misstanke om incest inom familjen och säkerhetsuppdrag. Hennes huvudsakliga fokus har alltid varit att stötta familjerna till en så gynnsam förändring som möjligt, så att paren på sikt ska komma vidare på egen hand. Harriet har stor vana av att arbeta med personer där den bakomliggande problematiken beror på konflikter mellan föräldrarna kring vårdnadsfrågor och rutiner i vardagen. Inte sällan har någon eller flera i familjen en eller flera NPF diagnoser, beroendeproblematik eller sviktande föräldraförmåga.
Harriet är en varm och inlyssnande person som ofta arbetar utifrån MI och KBT/ACT-perspektiv. Hon är HBTQ+ certifierad, har erfarenhet av att arbeta med av våld i nära relationer och hedersrelaterat våld. Utöver det har hon även stor vana av att arbeta med anhörighetsstöd. Hon är utbildad i CRAFT, ett behandlingsprogram för att hjälpa anhöriga till personer med missbruksproblem samt ÅP (återfallsprevention), ett manualbaserat behandlingsprogram för att undvika återfall samt Hasardspelssyndrom, ett program för behandling av spelberoende.
Språk: svenska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Sophiahemmet, Hus-A (Höger), Valhallavägen 91, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/PDT, leg.sjuksköterska
Lil är legitimerad sjuksköterska i botten med specialitet inom onkologi/psykiatri och har mer än 20 års erfarenhet som samtalsterapeut. Hon är grundutbildad inom PDT men har vidareutbildning inom KBT, ACT, MI, EFT mm. Lil har lång erfarenhet som samtalsterapeut inom primärvården och har arbetat i behandling av utmattningssyndrom, ångest/ stresshantering, livskris hos personer olika åldrar. Hon har själv stor egen livserfarenhet och har lätt för att möta olika människor med olika med olika behov av vård/samtalsbehandling.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: privat fysiskt & digitalt
Mottagning: Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Samtalsterapeut KBT/Familjebehandlare
Anette är erfaren familjerådgivare med nära fem års yrkesverksamhet inom par- och familjerådgivning. Hon arbetar med att stödja par och familjer som upplever svårigheter, konflikter eller kriser, och hjälper till att skapa förståelse och nya lösningar för att stärka relationerna.
Anette arbetar evidensbaserat med fokus på ett relationellt och systemiskt förhållningssätt, där hela familjesystemets dynamik är central. Hon har spetskompetens inom konflikthantering, föräldrastöd och krishantering, och är väl förtrogen med utmaningar som separation, sorg och livsförändringar.
Hon är också van vid att hålla rådgivningssamtal på engelska. Med sin trygga och professionella närvaro finns Anette här för att hjälpa er att tillsammans hitta vägar till bättre kommunikation, försoning och ökat välmående i era relationer.
Språk: svenska & engelska
Samtalsform: fysiskt
Mottagning: Gyllenstiernsgatan 17, Östermalm
Administratör
Josefine ansvarar för den dagliga administrationen på Better Help Primärvård, inklusive bokningar och telefontider.
Du når Josefine på : 08-791 90 10 (vardagar 9.00-11.00) eller på [email protected]
Besök: Better Help Sophiahemmet – Hus A
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B
Signe ansvarar för den dagliga driften av verksamheten så som patientärenden, personal, lokaler och IT samt naturligtvis kontakten med våra remittenter. Du når Signe på 070 – 782 13 09
Besök: Better Help – Sophiahemmet – Hus B